Психолог Романив рассказала, как не терять положительный настрой при быстром ритме жизни

Быстрый ритм жизни вгоняет людей в стресс. Психолог Ольга Романив рассказала «Узнай.ру» о простых способах начать радоваться жизни.

Для начала, по ее словам, следует внедрить в свою жизнь практику благодарности. Нужно  завести блокнот и фиксировать в нем моменты, за которые вы хотите сказать жизни «спасибо». Это поможет вам лучше замечать положительные стороны жизни, уверена Романив.

- Также не забывайте уделять время для себя. Найдите время для занятий, которые приносят вам радость и удовлетворение. Одни люди обожают книги, другие – спорт, а третьи не могут без общения с друзьями. Всё зависит от личных предпочтений, - говорит эксперт.

Психолог также советует сосредоточиться на положительных аспектах жизнедеятельности. Помните, даже трудные моменты прекрасны для роста. Любая проблема - бесценный опыт.

- Общение с близкими, друзьями и коллегами играет важную роль в ощущении счастья. Ищите время для встреч, общения и поддержки других, а также для выражения своей любви и заботы. Наконец, не забывайте о саморазвитии. Учите что-то новое, развивайте свои навыки, ставьте перед собой цели и достигайте их, - добавила Романив.