Курянам рассказали как справиться с эмоциональным напряжением перед праздниками

Тревога, усталость, раздражение и опустошение часть сопровождает конец года. Эмоциональное напряжение может усиливаться на фоне праздников. О том, как справиться со своими чувствами порталу "Узнай.ру" рассказала психолог Татьяна Чернякова.

По словам эксперта, конец года – это время подведения итогов. Мы невольно анализируем свои успехи и неудачи, а список невыполненных дел или несбывшихся надежд вызывает чувство разочарования и собственной несостоятельности.

Кроме того, подготовка к празднику требует ресурсов: денег, времени, сил. Траты на подарки, украшения, продукты, а также физическая усталость и ощущение загнанности приводят к эмоциональному истощению. Для тех, кто встречает Новый год в одиночестве или вдали от близких, этот период становится особенно болезненным. Ощущение, что все счастливы, кроме меня, усиливает чувство изолированности.